Медицинская литература

Популярная медицинская энциклопедия

Раздел: Медицина 

Занятия борьбой относятся в основном к силовым упражнениям, т. к. борцы должны преодолевать сопротивленце противника   и   вес   его   тела.   Б.   способствует повышению выносливости организма к силовым напряжениям, развитию мускулатуры, физ. силы, ловкости, быстроты, координации движений, совершенствованию функций сердечно-сосудистой, дыхательной и других   систем   организма.

Во время поединка борцов часто возникает явление так наз. натуживания — в момент максимального мышечного усилия происходит резкий выдох при закрытой голосовой щели, что ведет к резкому повышению внутригрудного давления и затрудняет приток крови к сердцу. Сердце тренированных молодых людей справляется с такими кратковременными, но значительными перегрузками, а для сердечно-сосудистой системы подростков и людей старшего возраста они могут оказаться вредными. Поэтому занятия Б. разрешаются подросткам не моложе 12—13 лет, а лицам старше 38—40 лет тренироваться и участвовать в соревнованиях по Б. не рекомендуется. Во время занятий Б. обязателен    врачебный   контроль.

Для профилактики повреждений и травм у борцов (чаще коленного и голеностопного суставов, ключиц, ушных раковин) имеет большое значение последовательность в обучении приемам Б. с целью постепенной подготовки связок и мышц к силовым напряжениям, соблюдение правил Б., а также правильный подбор обуви (ботинки должны плотно облегать голеностопные суставы, несколько фиксируя их) и правильная укладка ковра (без складок),   на   к-ром   ведется   Б.

При несоблюдении правил личной гигиены и гигиены мест тренировки (в частности, ковра) у борцов могут встречаться кожные гнойничковые заболевания.