|
|
— метод дозированных пешеходных прогулок по специальному
маршруту с лечебными целями, применяющийся в основном в санаторно-курортных
условиях. Теренкур является методом тренирующей терапии. Ходьба по ровной
местности в чередовании с восхождением (подъемом под небольшим углом)
укрепляет и развивает функцию сердечно-сосудистой системы, создает
благоприятные условия для правильного дыхания, повышает нервно-мышечный
тонус, а также тренирует мышцы нижних конечностей, стимулирует обмен веществ.
Теренкур успешно применяют в начальных стадиях сердечно-сосудистых
заболеваний, особенно при ослаблении сократительной функции сердечной мышцы,
болезнях обмена веществ (ожирение и др.), нек-рых заболеваниях органов
дыхания, а также при явлениях общей слабости с целью оздоровления и развития
функциональной приспособленности к возрастающим нагрузкам. Дозированные восхождени
я назначают также при остаточных явлениях после травм нижних конечностей. Т.
следует проводить под контролем врача и методиста леч. физкультуры. Т., применяемый
самостоятельно, без назначения врача, может привести к опасным для жизни
последствиям. Для Т. оборудуется несколько маршрутов с учетом возрастающей
нагрузки (легкий маршрут — до 500 м, средний до 1500 м и более трудный — до
3000 м). На пути всех маршрутов через каждые 100—200 м устанавливают удобные
для отдыха скамьи. Начинать следует с ходьбы по ровной местности, постепенно
переходя к восхождениям с небольшим углом подъема.
|