Медицинская литература

КУПАНИЕ

Различают купание в естественных (природных) водоемах (реках, озерах, лиманах, морях) и искусственных бассейнах (открытых и закрытых). Физиол. влияние купания на организм связано с температурным и механическим действием воды, а в морях, соленых озерах, лиманах и в леч. бассейнах с минеральной (в т. ч. морской) водой— таклее и с хим. воздействием, т. к. растворенные в этих водоемах соли оказывают на кожу раздражающее действие, к-рое не прекращается и после выхода из воды (на коже купающегося оседает тончайший слой мелких кристалликов солей — «солевой плащ»). При К. в открытых водоемах присоединяется благоприятное влияние чистого воздуха и солнечной радиации. Механическое-действие воды при К., особенно во время плавания, выражено значительно. резче, чем при водолечении. Температурное действие воды при К. в открытых водоемах также выражено более резко, чем при других водных процедурах, т. к. температура воды в них значительно ниже температуры тела.

С лечебной целью купание назначают при болезнях обмена веществ и нервной системы, нерезко выраженном малокровии. К. в открытых водоемах требует от купающегося определенного запаса сил, поэтому оно противопоказано людям, страдающим нек-ры-ин заболеваниями сердца и сосудов, активными формами туберкулеза, при склонности к кровотечениям, различных лихорадочных и острых воспалительных заболеваниях. С осторожностью К. рекомендуют людям пожилого возраста. Противопоказано К. в открытых водоемах женщинам во второй половине беременности.

Купаться в открытых водоемах обычно начинают при температуре воздуха не ниже 22—20° и воды — не ниже 20—18°; тренированные к холоду люди могут купаться и при более низких температурах. Рекомендуется купаться раз в день — утром (до или через 1—1*/г часа после завтрака) или вечером (через 2—3 часа после обеда). Предпочтительнее купаться в полуденные часы, когда вода и воздух значительно теплее. Здоровые, крепкие люди могут купаться до 3 раз в день с интервалом 3—4 часа. Перед К. надо отдохнуть 15—20 мин., погреться на солнце, слегка помассировать тело или проделать ряд движений, чтобы согреться и обсушить кожу (если она потная). В воде надо находиться в постоянном движении или плавать — это уменьшает возникающее вначале неприятное чувство холода. Продолжительность К. вначале от 2 до 5 мин., постепенно при хорошей переносимости она может быть доведена до 10—15 мин. Нельзя купаться до дрожи (появления так наз. гусиной кожи). По выходе из воды необходимо тотчас обтереться сухой простыней или полотенцем, «обсыхать» на воздухе, принимать солнечные ванны после К. не рекомендуется. К. в закрытых искусственных бассейнах действует слабее из-за отсутствия солнечной радиации и других факторов.

Люди, страдающие какими-либо заболеваниями, прежде чем приступить к К., должны обратиться к врачу и получить его рекомендации. Во время К. могут происходить несчастные случаи— утопление. При К. следует строго придерживаться правил поведения на воде; в частности, купаться только в трезвом состоянии и только в отведенных для этого местах.

ОГЛАВЛЕНИЕ КНИГИ: "Популярная медицинская энциклопедия"