Медицинская литература

ЙОГИ

— последователи одного из течений древнеиндийской философии, к-рое предписывает очищение духа и тела, а также отказ от лжи и других недостатков и пороков. Учение йоги предусматривает развитие способностей к самовнушению, принятие определенных статических поз — асан, контроль за дыханием, подавление чувств, самосозерцание, полуголодную диету. Целью практики Й. является достижение такого состояния, при к-ром человек якобы избавляется от воздействия отрицательных факторов. Для достижения этого состояния Й. рекомендуют сложный и долгий путь тренировок, причем совершенства достигает только тот, кто становится на этот путь с юных лет и в течение всей жизни строжайшим образом выполняет все предписания.

В Индии тренировки и лечебные физические упражнения йогой проводятся под наблюдением наставников. Накопленный веками опыт и традиции позволяют дозировать нагрузки в соответствии с состоянием организма ученика, с учетом его кастовой (профессиональной) принадлежности, образа жизни и питания. Учитывается также время года и суток, климат данной местности.

С позиций современной медицины все эти назначения являются физиологически недостаточно обоснованными и поэтому небезопасными. Особенно опасна самодеятельная практика йоги. Многие асаны призваны оказывать сильное воздействие на эндокринную, сердечнососудистую и центральную нервную систему, а также на функции жел.-киш. тракта, почек, кроветворных органов и др. Бесконтрольное занятие физическими упражнениями по так наз. системе йогов может привести к значительным нарушениям жизнедеятельности организма. Крайне опасны и занятия упражнениями Й. по книжным руководствам. Непоправимый вред эти упражнения могут принести людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезнью, атеросклерозом, болезнями позвоночника и др., а также в пожилом возрасте, когда сосуды теряют эластичность и легко травмируются под влиянием достаточно сильного напряжения.

Одно из популярных упражнений Й.— стойка на голове — может вызвать отслойку сетчатки глаз, перелом шейных позвонков, кровоизлияние в мозг. «Поза кобры», выполняемая лежа на животе с выпрямленными и подведенными под грудь руками, подниманием верхней части тела до максимального разгибания позвоночника я запрокинутой назад головой, опасна тем, что при перенапряжении и задержке дыхания может привести к пережатию мышцами шеи сонных артерий и вызвать потерю сознания. «Поза саранчи», выполняемая также лежа ничком с максимально высоко поднятыми ногами и задержкой дыхания в течение 10 сек., вызывает значительное повышение давления в брюшной и грудной полостях и повышение артериального давления. Относясь с глубоким уважением к многовековым традициям, древней культуре индийского народа, к современной научной медицине Индии, советская медицина вместе с тем не может рекомендовать для укрепления здоровья упражнения Й., проводимые без опытных наставников, в иных культурно-бытовых, климатических и других условиях. Система физич, воспитания, основанная на данных современной науки, принятая советской медициной, обладает всеми качествами, необходимыми для гармоничного развития человека.

ОГЛАВЛЕНИЕ КНИГИ: "Популярная медицинская энциклопедия"