Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

2001/12

Короткие тоскливые дни, тоскливое настроение... Не позволяйте хандре взять верх! Если она затягивается, срочно принимайте меры, но не спешите пить транквилизаторы. Наберитесь терпения: не сразу, зато наверняка вам помогут лекарственные растения.

 ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ СИМПТОМЫ: ОБЩАЯ СЛАБОСТЬ, НЕДОМОГАНИЕ, СОНЛИВОСТЬ, ПОТЕРЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ?

Смешайте 20 г цветков боярышника, 25 г плодов шиповника коричного, по 15 г травы горца птичьего и барвинка малого, корней женьшеня и заманихи. Корень женьшеня можно заменить корнем элеутерококка колючего. Принимайте настой, приготовленный из расчета 2 столовые ложки смеси на 0,5 литра воды, по 1/з~1/г стакана 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды 2-3 недели. • В течение всего неблагоприятного периода раз в день пейте антидепрессивный чай из взятых поровну цветков боярышника, ромашки и травы зверобоя (чайная ложка сбора на стакан кипятка).

Возьмите по чайной ложке травы фиалки душистой с цветами и почек тополя черного, по 2 чайные ложки листьев рябины обыкновенной и земляники лесной, 3 чайные ложки листьев черной смородины. Заварите душистую смесь литром кипятка, оставив на ночь настаиваться в термосе. Днем несколько раз распылите ее из пульверизатора: запах тонизирует, повышает работоспособность и придает энергию.

ТОСКЛИВОЕ НАСТРОЕНИЕ И ПЛОХОЙ СОН?

Смешайте корни: 30 г аралии маньчжурской, 20 г валерианы лекарственной, 15 г левзеи сафлоровидной -со взятыми по 15 г цветками боярышника кроваво-красного, шишками хмеля обыкновенного и плодами аниса обыкновенного.

Настой из этой смеси принимайте по 7г стакана 2 раза в день, лучше во второй половине.

Чтобы отрешиться от грустных дум на сон грядущий, оросите спальню настоем из 1 чайной ложки лимонной цедры, по 2 - лепестков розы, листа эвкалипта шариковидного, веточек можжевельника обыкновенного и по 3 - травы шалфея лекарственного и тимьяна обыкновенного. Он успокаивает, оказывает антистрессовое и снотворное действие.

: Другое средство забыть о тревожных впечатлениях отшумевшего дня - "снотворный коврик" из поролона или мягкой ткани,  сложенной  в  несколько слоев. Смочите его холодным настоем плодов черемухи или  петрушки  огородной. После вечернего душа не спеша разотритесь полотенцем, почистите зубы, причешитесь, нанесите крем налицо, стоя босиком на благоухающей травами подстилке.   От   беспокойства   и усталости не останется и следа

НЕТ СНА И ГОЛОВА РАСКАЛЫВАЕТСЯ?

Приготовьте себе лекарственный чай.

Смешайте в равных пропорциях корни валериа

ны лекарственной, траву пустырника сердечного,

плоды тмина обыкновенного и фенхеля обыкно

венного. Настой из этого сбора принимайте по 1/г ста

кана 3 раза в день 2 недели.

Смешайте по 30 г травы хвоща полевого и горца

птичьего с 50 г цветков боярышника кроваво-крас

ного. Заварите как обычный чай и принимайте по

1/2~1 стакану 2-3 раза в день. Добавьте в 50 г любимого чая (черного или зеленого) 20 г измельченного корня валерианы лекарственной, по 30 г цветков ромашки аптечной и плодов тмина обыкновенного. 2 столовые ложки полученной смеси залейте 0,75 л крутого кипятка, настаивайте 15-20 минут, остудите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА, ПРОПАЛ СОН, АППЕТИТ?

Слегка обжарьте корень одуванчика лекарственного, смешайте его с равными частями мелиссы лекарственной и крапивы глухой, смелите в кофемолке и добавьте в чайную заварку. Пейте по стакану утром и днем и по 2 стакана вечером на протяжении 3-4 недель, а при необходимости и дольше.

СЕРДЕЧНЫЕ НЕВРОЗЫ?

 Смешайте по 10 г цветков ромашки аптечной, ландыша майского и плодов фенхеля обыкновенного с 30 г травы мяты перечной и 40 г измельченных корней с корневищами валерианы лекарственной. Принимайте настой из этой смеси при ощутимой боли в области сердца по 1/г стакана и обязательно по стакану на ночь 2-4 недели. Для закрепления лечебного эффекта курс можно повторить после 10-12-дневного перерыва еще в течение 2-3 недель.

в Смешайте по 20 г корней с корневищами валерианы лекарственной и шишек хмеля обыкновенного, 10 г травы мяты перечной и 30 г травы пустырника сердечного. Принимайте настой из этой смеси по 1/г~1 стакану после ужина перед сном в течение месяца.