Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

1979/8

Есть данные, свидетельствующие о возможности развития кардиосклероза вследствие длительной интоксикации миокарда алкоголем. Алкогольные кардиопатии в конечном итоге заканчиваются кардиосклерозом, сердечной слабостью.

Не может не тревожить и тот факт, что кардиологам все чаще приходится пользоваться термином—«сердце ожиревшего».

У человека с избыточным весом сердце окружено и пронизано жиром. Естественно, что и его сократительная способность значительно снижается. Как правило, это бывает у людей, питающихся однообразно, отдающих предпочтение мясным, жирным блюдам, мало использующих в питании овощи, фрукты и другие богатые витаминами продукты.

Выявить кардиосклероз на ранних стадиях непросто. Дело в том, что его симптомы схожи с проявлениями многих других заболеваний. Они могут быть выявлены с помощью электрокардиографического, ультразвукового, рентгенологического исследований. Пожалуй, определеннее всего на кардиосклероз указывает наличие аритмии.

В начальный период развития кардиосклероза обычно никакого специального лечения не требуется. Надо лишь правильно питаться, вести активный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе. А если появились аритмии, сердечная недостаточность, пациент должен находиться под систематическим наблюдением врача. Назначенное им лечение имеет целью продлить период компенсации, задержать прогрессирование процесса. А это в немалой степени зависит и от самого пациента.

Страдающему кардиосклерозом прежде всего следует ограничивать в рационе животные жиры, есть достаточно белковых продуктов (молоко, творог, белковые омлеты, мясо, птица, рыба, бобовые), овощей, фруктов.

Придется совершенно отказаться от алкоголя и курения. Надо постараться избавиться от лишних килограммов, ибо они перегружают работу сердца.

Для нормальной деятельности сердца важна и систематическая, умеренная, поддерживающая его тонус нагрузка. Это утренняя гимнастика, лечебная физкультура, прогулка на воздухе, игра в бадминтон, настольный теннис, но без элементов соревнования. Сколько времени следует тренироваться? Я бы не стал это строго регламентировать: все зависит от бюджета вашего времени и сил. Одному достаточно пять минут, другому—полчаса. Одни больше любят прогулки, другие—плавание. Хорошо, когда тренировки проводятся систематически и доставляют удовольствие, тогда от них и пользы больше.

Несколько слов о модном в наши дни беге. Это хороший вид физической тренировки. Его, по моему мнению, надо начинать в юности и продолжать в зрелые годы. Но представьте себе человека средних лет или уже ушедшего на пенсию по возрасту, который для укрепления своего здоровья без какой бы то ни было подготовки вдруг начинает бегать. Это опасно! Случается, что пожилые люди, страдающие кардиосклерозом, поступают после такого эксперимента в клинику с инфарктом миокарда.

Главное в тренировках—систематичность и выбор нагрузки, не превышающей возможностей организма больного. Какой именно должна быть ваша нагрузка, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Контролировать реакцию на физические напряжения можно и на основании субъективных данных. Если нагрузка отвечает возможностям сердца, человек не чувствует утомления, у него не появляется одышки, а ритм сердечных сокращений после занятий не учащается более чем на 10—15 ударов в минуту.

Таким образом, рациональная организация режима питания, труда, отдыха составляет ту стратегическую линию поведения страдающего кардиосклерозом, которой следует придерживаться долгие годы, чтобы сохранить хороший жизненный тонус и работоспособность.