Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

00/8

Сжигая на тренировках калории, вы расходуете питательные элементы, необходимые организму. Образовавшийся дефицит трудно ликвидировать обычным рационом. Простым увеличением его объема, конечно, можно восполнить "сгоревшие" витамины и минералы, но одновременно возрастает и потребление калорий, а это нежелательно. Единственный выход- использовать питательные добавки. Какие?

Одни, это надо иметь в виду, восполняют дефицит и питательных элементов, и калорий. Вряд ли они вас устроят. А вот другие... Их можно назвать "катализаторами". Такие продукты содержат питательные элементы, химические соединения, ферменты и травы в необычных сочетаниях, позволяющих добиться в каждой конкретной ситуации желаемой реакции.

При регулярных тренировках "катализаторы" необходимы, ведь даже самое что ни на есть "правильное" питание не всегда может восполнить потребности организма в элементах, способствующих ускоренному обмену веществ (метаболизму), обеспечить быстрое сжигание жира и предупредить его накопление.

Ученые установили также, что при систематических тренировках потребление всех питательных элементов должно на 10-15% превосходить рекомендуемые дневные нормы. Идеальной добавкой здесь могут быть мультивитаминные комплексы и минералы.

Денис СЕМЕНИХИК менеджер фитнесс-клуба "GOLD'S GYM"