Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей |
Журнал Здоровье00/6 |
Минусы: Это наиболее травматичный вид спорта. Однако ушибов, растяжений и переломов можно избежать. Плюсы: Роликовые коньки по-прежнему в моде. Отличная координация движений, крепкие мышцы ног - вот реальная польза от таких занятий.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ♦ Не покупайте роликовые коньки китайского производства, как бы они ни соблазняли низкой ценой. Коньки эти травмо опасны и недолговечны. ♦ Выбирая ботинки, проследите, чтобы голенище было доста точно твердым, служило хорошей опорой. Нога в слишком мягком ботинке станет подворачиваться. ♦ Узнайте, из чего сделана рама. Искусственные материалы непрочны, но коньки с основой из титановых и алюминиевых сплавов стоят дороже. ♦ Обратите внимание на шифры, нанесенные на ободе роли ков. У скоростных коньков диаметр колеса 82 мм, у стандарт ных моделей - 72-78 мм. ♦ Также обратите внимание и на маркировку подшипников. Они оцениваются по 5-балльной шкале. Самые прочные име ют цифру "5". ♦ Купив коньки, не снимайте резиновую пяточку тормоза. ♦ Обязательно приобретите полный комплект защитного сна ряжения - шлем, налокотники, наколенники, перчатки. Разбитые коленки и носы, синяки и шишки - верные спутники детских игр. Если травма действительно серьезная, срочно покажите ребенка врачу. Обычные ссадины, царапины и порезы промойте водой с мылом, обработайте антисептиком и наложите стерильную повязку. К ушибленному месту приложите на 10-15 минут холодный компресс или целлофановый пакете маленькими кусочками льда. Любая, даже незначительная на первый взгляд боль в суставах в результате удара требует консультации специалиста. Только врач может определить, что произошло - надрыв или разрыв суставной сумки, сухожилий, а также не повреждены ли соседние сосуды и нервы. Ребенок упал и сильно расшибся. Вы подозреваете: не перелом ли у него? Вот 5 его признаков. 1. Невозможно пошевелить рукой или ногой, не испытав сильнейшей боли. 2. Сломанная рука или нога принимает неестественное по ложение. 3. Лицо бледнеет, покрывается холодным липким потом, _ сердцебиение учащенное. 4. Быстро нарастает отек. 5. Кости в месте перелома хрустят.
Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно вправить перелом. Приложите к больному месту холод. Постарайтесь зафиксировать сломанную руку или ногу в спокойном положении и немедленно отправляйтесь в травмпункт.
СТАРЫЙ ДРУГ ВЕЛОСИПЕД Минусы: Велосипед может стать причиной тяжелых травм, если взрослые не объяснили ребенку правил безопасной езды. Плюсы: Укрепляет мышцы ног и живота, тренирует легкие и сердце, стимулирует биохимические процессы в организме, что помогает снизить риск заболевания диабетом. Особенно полезен полным подросткам для снижения веса. Это идеальная гимнастика для ног и бедер.
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Запретите ребенку выезжать на проезжую часть. Объясните, что серьезную травму он может получить, катаясь на багажнике. При повороте нога пассажира часто попадает в спицы заднего колеса, что приводит к скальпированной ране в области пятки (вплоть до переломов). Запретите резко маневрировать! Руль "встает" поперек, ве лосипед тормозит. Водитель по инерции падает животом на руль. Такой удар чреват разрывом внутренностей - печени, селезенки, кишечника. Если ребенок упал и ударился головой, жалуется на сла бость, тошноту и головокружение, обязательно покажите его врачу. Возможна черепно-мозговая травма. |
<<< Содержание номера Следующая страница >>>
©2009 Saxum.ru – электронная библиотека медицинской литературы |