Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

89/3

Ученые из Владивостока предложили, например, в экстремальных климатических условиях Севера включать в рацион в течение трех недель мясо кальмара и морскую капусту. Как показали исследования, это способствует значительному повышению устойчивости организма к низким температурам, улучшению показателей обмена веществ и других функций.

В. Д. Григорьева из Москвы и ее коллеги поделились опытом использования саунотерапии для снятия патологической метеочувствительности у страдающих хроническим бронхитом и гипертонической болезнью I и II стадии. Вне периода обострения пациентам рекомендуется раз в неделю посещать сауну. Продолжительность пребывания в термокамере— от 5 до 10—15 минут (три захода с отдыхом).

Томские курортологи считают что людям, чувствительным к метеотропным изменениям показан ночной и дневной сон при температуре воздуха +16°, общие воздушные или солнечные ванны, а зимой — ультрафиолетовое облучение. Биологические дозы облучения каждому пациенту врач назначает индивидуально.

Специалисты из Казани наблюдали хороший терапевтический эффект при использовании магнитотерапии для оздоровления людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Магнитотерапия в комплексе с лечебной физкультурой улучшает самочувствие пациентов, у них реже возникают приступы стенокардии, ноомализуется элек-сскгиограмма, снижается чувствительность к метеотропным воздействиям.

Иными словами, закаливающие процедуры, рациональное питание, двигательная активность повышают метеоустойчивость организма. Поэтому еще раз задумайтесь: правильно ли вы организовали свою жизнь, находите ли время для занятий физкультур:/, обогащаете ли рацион необходимыми продуктами, закаляете ли организм? Если нет, не откладывайте это на завтра!

В. И. ХАСНУЛИН. кандидат медицинских наук Новосибирск