ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ МЕТОДОМ
«БОЛЬШОЙ ВЫДОХ-БОЛЬШОЙ ВДОХ»
Способ дыхания «большой выдох – большой вдох» (даху даси)
– это один из дыхательных приемов, применявшийся в древности в методике туна
(«выделять – впитывать») и даоинь. При этом нужно делать с усилием большой
вдох и большой выдох через нос или же вдыхать через нос а выдох делать через
рот. Каждый цикл дыхания должен длиться как можно дольше, при этом надо
издавать громкие звуки так чтобы в тишине звук был слышен на расстоянии 200–
300 м. Этот способ дыхания позволяет увеличить объем легких, укрепляет организм,
приводит в гармонию внутреннее ци, а также оказывает благоприятное действие
пои некоторых тяжелых хронических болезнях.
При выполнении дыхания этим способом нужно следить за тем,
чтобы звук усиливался постепенно, и упражнения должны обязательно проводиться
на свежем воздухе.
|