В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЮТСЯ МЕТОДЫ
«ВДОХ-ВЫДОХ» И «ВДОХ-ВДОХ-ВЫДОХ»
При выполнении некоторых упражнений нужно дышать следующим
образом: при одном движении делать вдох при другом – выдох. Этот способ
называется «вдох – выдох» В других же случаях иногда приходится делать два
коротких вдоха подряд, а при следующем движении – выдох Этот способ дыхания
применяется при выполнении упражнений в движении шагом (синбугун). Они
полезны для больных раком, значительно повышают сопротивляемость организма и
иммунитет. Этот способ дыхания можно применять только на свежем воздухе, при
этом в организм поступает много кислорода, выдыхается много углекислого газа,
достигается терапевтический эффект.
|