ЧТО ЗНАЧИТ СЛУШАТЬ
ДЫХАНИЕ
Способ "слушать дыхание" состоит в том, чтобы во
время занятий, достигнув покоя и сконцентрировав все мысли в одну, слышать
только собственное дыхание, проходящее через нос.
Способ "слушать дыхание" был предложен Чжуан-цзы.
Он считал, что, начиная занятия, нужно все мысли сосредоточить на чем-то
одном, нельзя допускать хаоса в сознании, – это и есть свести все мысли
к одной. Затем через слушание дыхания перейти к тому, чтобы слушать ци,
слушать шэнь. Так постепенно мастерство приводит в область первозданного
смещения, когда шэнь и ци в организме соединяются. Такое состояние является
бессознательным, внешне воспринимаемым как сон. Но внутреннее состояние
организма при этом совершенно иное, в итоге достигается состояние пустоты,
покоя. Оно должно исходить из неосознаваемого природного состояния, а не
создаваться искусственно, собственным усилием.
Всем известно, что при нормальной работе органов дыхания
оно не создает никаких препятствий для деятельности человека. Дыхание происходит
беззвучно, но хотя звука и не слышно, человек ощущает движение воздуха в
носу. Оно может быть быстрым или медленным, тяжелым или легким. Поэтому при
помощи способа "слушать дыхание" облегчается достижение покоя, все
мысли сводятся к одной, повышается эффективность занятий.
|