ПОЧЕМУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БОЛЬШЕ
ПОДХОДИТ ЖЕСТКАЯ КРОВАТЬ ИЛИ СКАМЬЯ
Во время занятий цигуном важно принять правильную позу.
При выполнении упражнений в положении сидя голову следует держать прямо,
спину выпрямить, тело должно быть в естественном, расслабленном положении.
При выполнении упражнений в положении лежа тело также
должно быть расслабленным, свободным, сохраняющим правильную позицию. Жесткая
деревянная кровать или скамья как раз и обеспечивает ровное, прямое положение
тела. На такой опоре трудно принять согнутое положение, ссутулиться, а ведь
эти требования обязательны для правильной позиции. Такая опора способствует
концентрации мыслей и регулированию дыхания. Конечно, если нет твердой
деревянной кровати или скамьи, не следует их искать во что бы то ни стало.
Нужно лишь внимательно следить за занимаемой позицией, овладеть правильным
дыханием и концентрацией мыслей, и хорошие результаты будут обеспечены.
|