ПОЧЕМУ ПРИ ЗАНЯТИЯХ
ЦИГУНОМ НЕОБХОДИМА ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННОСТЬ
Начинающие часто думают, какими видами цигуна заниматься
лучше всего? Поскольку видов цигуна много и цели их различны, следует выбрать
подходящий для себя комплекс, сделав упор на собственную практическую
ситуацию. Например, если ставится задача излечиться от болезни, то следует
избрать оздоровительный цигун, цигун расслабления и покоя, цигун внутреннего
взращивания, цигун «Великого Предела» и другие виды лечебного цигуна. Если же
ставится задача овладеть мастерством, то можно избрать шаолиньский внутренний
цигун, упражнения в нижних стойках (ди-вэй чжаньчжуангун).
Людям в возрасте и со слабым здоровьем нужно выбирать
упражнения статического цигуна, а молодым – подвижные или комбинированные.
В общем, нужно прежде всего руководствоваться состоянием
здоровья и выбирать способы занятий целенаправленно, для решения конкретной
задачи.
|