КАК ПРИМЕНЯТЬ ЦИГУН
БОЛЬНЫМ С ВЫСОКИМ ИЛИ НИЗКИМ ДАВЛЕНИЕМ
Как у одних, так и у других цель одна – восстановить
здоровье, но применяемые при этом методы должны быть различными:
– используются различные точки концентрации. У людей
с высоким давлением они должны находиться преимущественно в нижней части
тела, например в области даньтяня, AT юн-цюань. Люди с пониженным давлением
должны концентрироваться на верхней части тела, например на точках тань-чжун
или бай-хуй;
– направление движения ци должно быть различно. При
высоком давлении поток ци следует направлять сверху вниз, от головы к ногам.
При низком давлении – снизу вверх, от ног к верхней части тела;
– положение рук при получении ци также должно быть
различным. При низком давлении, завершая упражнения, нужно держать ладони
вверх, медленно поднимать их к груди, держать перед грудью, затем перевернуть
ладони и, опуская их с усилием вниз, выдохнуть. При высоком давлении,
завершая упражнение, ладони переворачивать не следует; держа руки тыльной частью
вверх, а ладонями вниз, поднять руки на уровень груди, сделать вдох, затем,
не меняя положение рук, сделать выдох. При этом ци нелегко подняться вверх и
вызвать повышение давления.
|