ЧТО ТАКОЕ «УПРАЖНЕНИЯ
ПРИРОДЫ» (СИНГУН) И «УПРАЖНЕНИЯ ЖИЗНИ» (МИНГУН)
В зависимости от характера и содержания в цигуне
различаются статические, динамические и комбинированные упражнения. Поскольку
статические упражнения также различаются по своему назначению и содержанию,
они подразделяются на сингун и мингун.
В «упражнениях природы» акцент делается на
совершенствовании и (воли), т.е. главное внимание уделяется сознанию,
деятельности мозга и психики, методикам концентрации и вхождения в покой.
«Упражнения жизни» направлены прежде всего на тренировку ци,
его взращивание, накопление и движение, на усиление тонкого ци, истинного ци
и циркуляцию внутреннего ци.
Несмотря на различия в способах выполнения и в
предназначении, сингун и мингун тесно связаны между собой. Во время занятий
нужно упражнять ци, а также и, т.е. с помощью и нужно направлять ци.
Благодаря их взаимосвязи и взаимодействию можно упражнять цзин, ци и шэнь в
целях профилактики и лечения заболевании и укрепления здоровья.
|