МОЖНО ЛИ СОЧЕТАТЬ ЦИГУН С
ТАЙЦЗИЦЮАНЕМ
И цигун, и тайцзицюань являются методами тренинга тела,
способствующими оздоровлению. Поэтому тот, кто занимается цигуном, может
также практиковать тайцзицюань. Но поскольку у этих двух методов способы
тренировок, дыхания, положения тела и медитации неодинаковы, маршруты и
направления потоков ци и крови также имеют различия, то поэтому не следует
выполнять цигун и тайцзицюань в один и тот же отрезок времени. Например,
утром делать тайцзицюань, а вечером – цигун, либо в первую половину дня
заниматься цигуном, а во вторую – тайцзицюанем. Тогда они не только не
вступают в противоречие, но и, напротив, помогают выполнению функций друг
друга. Если у пациента довольно сильные болезненные ощущения и заметный
упадок сил, так что он не может встать, то ему лучше всего сначала заниматься
цигуном в положении лежа или сидя. Дождавшись, когда сил прибавится, организм
укрепится, самочувствие улучшится, пациент снова сможет сочетать занятия цигуном
с тайцзицюанем.
Те, кто занимается цигуном с самопроизвольными движениями,
могут и не организовывать специальное время для тренировок по тайцзицюаню,
поскольку в процесс самодвижений очень часто включаются самопроизвольные
элементы тайцзицюаня.
|