МОЖНО ЛИ СОЧЕТАТЬ
ТРЕНИРОВКИ ЦИГУНА С ЗАНЯТИЯМИ РАЗЛИЧНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА
Некоторые люди считают, что, занимаясь цигуном, нельзя
участвовать в других спортивных занятиях. Эта точка зрения неверна. Поскольку
цигун родился в процессе долгого периода борьбы нашего народа против
болезней, то он является национальной формой оздоровительной физкультуры.
Поэтому занимающиеся цигуном могут одновременно практиковать и другие виды
спорта, но определять их следует в соответствии с особенностями организма,
его силой или слабостью, объективными условиями. Можно избрать ходьбу, игру в
настольный теннис или бадминтон, упражнения тайцзицюань или тайцзицянь (тайцзи
с мечом), альпинизм, плавание. Уровень нагрузки устанавливает врач или сам
пациент.
Лучше всего, чтобы время занятий цигуном и спортом не
совпадало. Например, рано утром можно пробежаться и заняться тайцзицюанем, а
вечером сделать цигун; либо в первой половине дня сделать цигун, а после
обеда заняться другими видами спорта. Такого рода тренировки не только не
противоречат друг другу, но и взаимно дополняют друг друга, что еще больше
усиливает их эффект.
|