ВСЕГДА ЛИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ
РАЗНЫХ ВИДОВ ЦИГУНА НЕОБХОДИМЫ СТАТИЧЕСКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ СОЗНАНИЯ НА ДАНЬТЯНЕ
И БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ
Некоторые считают, что при выполнении любого цигуна
следует концентрировать внимание на даньтяне и осуществлять брюшное дыхание.
Данная точка зрения является неполной, а потому неверной.
Несомненно, даньтянь является важной частью организма.
Люди физически слабые посредством концентрации на даньтяне могут укрепить
истинное ци.
Брюшное дыхание также занимает важное место. Те, у кого
есть проблемы с желудком и кишечником, с помощью брюшного дыхания могут
улучшить перистальтику. Все это весьма полезно для здоровья. Однако
существует много различных методик дыхания и концентрации.
Если говорить о статической концентрации, то она подразделяется
на два вида: концентрация на внешнем и концентрация на внутреннем
(подразумевается собственное тело человека). В последнем случае концентрация
может осуществляться на различных AT в соответствии с необходимостью.
Если говорить о дыхании, то помимо брюшного есть также самоестественное
(природное) дыхание, грудное, глубокое, дыхание с паузами и утробное дыхание.
Чтобы определить, какой тип статической концентрации и дыхания следует
использовать в данном случае, необходимо учитывать различия в видах
заболеваний, в их характере (легкое или тяжелое), в степени «вхождения в
покой» и в привычках индивида. Например, гипертонику лучше всего подходит
статическая концентрация на точках юн-цюань; больному туберкулезом – грудной
тип дыхания.
|