ЧТО ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЙ В
ЗАНЯТИЯХ ЦИГУНОМ: СТАТИЧЕСКАЯ ИЛИ ДИНАМИЧЕСКАЯ ФОРМА
Цигун делится на две большие категории: статический и
динамический. Упражнения в положении лежа, сидя и стоя относятся к области
статического цигуна. «Прогулочный» цигун, «игры пяти зверей», цигун «Великого
Предела» (тайцзицигун), цигун «десять кусков парчи» («шидуаньц-зинь»), цигун
самопроизвольных движений относятся к области динамического цигуна. На
практике статический цигун не полностью статичен. Статичный внешне, он динамичен
внутренне. Например, при упражнениях в стойках, если посмотреть со стороны,
то кажется, что занимающийся не делает ни одного движения. На самом деле,
простояв немного, человек начинает испускать жар, ^ него выступает пот,
усиливаются движения пяти плотных и шести полых органов, таких как сердце,
легкие, печень, желудок, кишечник, почки. Поэтому о противоположности статического
и динамического цигунов можно говорить лишь относительно.
При выборе статического либо динамического цигуна надо
основываться на виде болезни, наличии или отсутствии физических сил, разнице
в возрасте. Например, больной с ослабленным организмом и тяжелым заболеванием
может сначала выбрать статический цигун, а затем заняться динамическими
упражнениями. Иногда он может избрать форму, в которой взаимосочетаются оба
вида упражнений. Статический цигун имеет свои собственные достоинства,
динамический – свои. Нельзя сказать, который из них лучше, необходимо
произвести выбор сообразно конкретной обстановке.
|