КАКУЮ МЕТОДИКУ
ДИНАМИЧЕСКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ СОЗНАНИЯ (И НЯНЬ) ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
ЦИГУНОМ
Концентрация в цигуне называется также «регулированием
сердца». Способов такой концентрации довольно много. Есть метод расслабления,
метод безмолвного размышления, метод успокоения на вдохе и расслабления на
выдохе, метод счета дыхания, метод статической концентрации (и шоу –
сохранение сознания), метод проникающего ци, метод концентрации на благих
сущностях и другие. Выбирая какой-нибудь из них, следует основываться на
особенностях характера и различиях в видах заболевания каждого человека.
Например, человек, который легко «входит в покой», может выбрать метод
статической концентрации; человек, у которого довольно много отвлекающих
мыслей, может выбрать метод концентрации на благих сущностях. Если
рассматривать вид заболеваний, то страдающим сердечными болезнями и
гипертонией обычно следует избрать метод расслабления; страдающим болезнями
кишечника и желудка – метод статической концентрации на даньтяне; страдающим
болезнями печени и почек – метод проникающего ци; страдающим неврастенией
обычно подходит метод счета дыхания или метод успокоения на вдохе и
расслабления на выдохе. Таким образом, конкретный метод концентрации сознания
также избирается в соответствии с различиями в обстановке.
|