КАКИЕ ФАКТОРЫ НАИБОЛЕЕ
СИЛЬНО ОКАЗЫВАЮТ ВЛИЯНИЕ НА «ВХОЖДЕНИЕ В ПОКОЙ»
Многочисленные факторы, влияющие на «вхождение в покой»,
можно обобщенно разделить на две категории: благоприятные и неблагоприятные.
В ходе занятий цигуном следует полностью использовать благоприятные факторы,
уменьшить или исключить воздействие неблагоприятных и таким образом
придерживаться последовательного осуществления «вхождения в покой» по мере
выполнения упражнений.
Благоприятные факторы для «вхождения в покой»:
– уединенная обстановка и мягкий умиротворяющий свет;
– помещение с подходящей температурой и свежим
воздухом или открытое пространство, преобладающее ощущение открытости сердца
и веселости духа, ясность мозга;
– легкость эмоций, приподнятость ощущений, способствующие
равновесию и гармонии внутреннего настроения, успокоению духа;
– правильное овладение способами цигуна и принципами
движений;
– абсолютное доверие, являющееся идейной основой
правильного выполнения цигуна. Цигунотерапия есть методика самостоятельного
лечения, которая требует полного раскрытия основных потенциальных
возможностей отдельного человека. Лишь исключительное внимание к упражнениям
и подавление отвлекающих мыслей могут способствовать «вхождению в покой».
Неблагоприятные факторы, влияющие на «вхождение в покой»:
– сосредоточенность на тяжелых заботах, вызывающая,
как правило, эмоциональное беспокойство, появление неисчислимого множества
отвлекающих и злых мыслей;
– чрезмерное напряжение при устремлении к какому-то
определенному образу и насильственная попытка войти в покой, порождающие
психическое напряжение, возбуждение больших полушарий мозга;
– болезни и страдания, сопровождающиеся психической неуспокоенностью,
физической болью;
– неправильные позы для занятия цигуном,
нерегулируемое дыхание, несконцентрированное сознание, производящие хаос и
беспорядок в мыслях.
Следует учитывать личную подготовку человека – если
подготовка достаточно хороша, то «вхождение в покой» происходит легко.
Принимается во внимание также психический тип. У хорошо
контролирующих свои эмоции людей «вхождение в покой» происходит легко, у
чрезмерно возбудимых – трудно;
Среди других факторов определенное воздействие на
«вхождение» оказывают различия возраста, пола и некоторые другие.
Однако самое главное – доверять занятиям цигуном,
неуклонно овладевать основными методиками, постепенно исключать отвлекающие
мысли, увеличивать отводимое на занятия время. В результате можно достичь
эффективности при «вхождении в покой».
|