КАК ПРАКТИКОВАТЬ ЦИГУН
ПРИ ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН
Затруднение оттока крови по венам, вследствие чего
венозные сосуды расширяются, искривляются и растягиваются, называют
варикозным расширением вен. Поверхностные вены нижних конечностей имеют большие
и малые подкожные вены. Варикозное расширение чаще всего возникает именно в
этих и соединяющих их венах.
Вены нижних конечностей позволяют потоку крови подняться
снизу вверх и вернуться к сердцу. Поэтому в положении стоя венозное давление
в нижних конечностях относительно высокое. Во внутренних стенках больших вен
имеется от 12 до 18 венозных клапанов. Их назначение – предотвращать обратный
поток крови к ногам и способствовать его движению только в одну сторону – в
сторону сердца. Если стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные
клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен, то легко
может возникнуть варикозное расширение. Кроме того, переноска тяжестей на
большие расстояния, длительное стояние, многократные беременности и другие
факторы также могут вызвать заболевание.
Основные симптомы заболевания следующие: во время стояния
во внутренней и задней стороне голени возникают вздутия, расширения,
извилистость и изогнутость поверхностных вен. Во время ходьбы или
сравнительно длительного стояния в голени возникает ощущение тяжести, ноги
быстро утомляются, иногда в них возникают острые боли. Поскольку происходит
долговременный застой крови, кожный покров голени начинает атрофироваться,
становится твердым и шелушится. К тому же, болезнь осложняется тем, что
венозные сосуды лопаются, возникают кровотечение, отеки и хронические язвы.
При осложнении заболевания необходимо операционное
вмешательство; путем наложения анастомозов иссекают весь участок пораженных
вен. Легкая степень заболевания не требует операции и поддается лечению
лекарствами и специальными упражнениями. Методы тренировки при варикозном
расширении вен приведены ниже.
I. Упражнения.
1. Цигун в положении лежа. Использовать методы
расслабления тела по частям и по трем линиям, метод перемещения ци между даньтянем
и точками юн-цюань, концентрацию на AT юн-цюань.
2. Выполнить комплекс «десять кусков парчи», вариант «лежа
на кровати».
II. Правила самомассажа. Выполнить комплекс массирования и
похлопывания, обратить особое внимание на растирание бедер и массаж икр
голени. Делать по 100 раз на каждом месте. Бинтование: поднять высоко больную
ногу, используя эластичную повязку, бинтовать ее, начиная от ступни вверх по
направлению к колену. Это способствует постепенному исчезновению расширенных
вен, уменьшает степень вздутия.
|