ЧТО ОЗНАЧАЕТ ДАОИНЬ
Дыхательная гимнастика даоинь – термин цигуна,
использовавшийся с глубокой древности. В главе «Глубокие думы» («Кэ и пянь»)
сочинения «Чжуан-цзы» говорится:
«Вдыхают – выдыхают и так, и этак; выводят старое и
втягивают новое; раскачиваются, словно медведи, вытягиваются, словно птицы,
чтобы только достичь долголетия. Таковы мужи, [практикующие] даоинь, и люди,
взращивающие тело, [стремящиеся к] долголетию Пэн Цзу; все это прекрасно».
Следовательно, дыхательная гимнастика даоинь включала в себя специальные позы,
движения, систему дыхания, массаж, статическое взращивание и т.д., что в
основном совпадает с современными методами динамического, статического и
комплексного статико-динамического цигуна.
Среди вещей, обнаруженных в 1973 г. при раскопках ханьской
гробницы № 3 в Мавандуй близ Чанша, было найдено цветное изображение занятий
по даоинь, выполненное на шелке и датируемое начальным периодом династии Западная
Хань. На одном из разноцветных шелковых свитков было изображено свыше 40
человеческих фигур в разнообразных учебных позах: одни спокойно сидят с
закрытыми глазами, другие – с руками, обхватывающими голову, третьи – на
корточках с втянутыми внутрь животами, некоторые изогнуты в глубоком поклоне,
кто-то стоит прямо, запрокинув голову в небо; есть фигурки с согнутыми
коленями и прижимающими что-то книзу руками.
Поэтому древняя дыхательная гимнастика даоинь имеет
чрезвычайно важное значение для изучения происхождения и развития
современного цигуна.
|