Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 3/95

Ишемическая болезнь сердца (ИБС)

Когда требуется поддержка

Хорошо известно, что люди легче переживают удары судьбы (то есть стрессовые жизненные события и изменения), если у них есть эмоциональная и социальная поддержка. Обычно она реализуется в таких межличностных связях, как брак, отношения с близкими друзьями и родственниками, посещение церкви, участие в неформальных и формальных общественных группах, организациях.

Социальная поддержка создает ощущение получаемой любви, защиты, одобрения, признания в социальной группе, поддерживает ощущение эмоционального комфорта, равновесия.

Предлагаем тест опросник «Риск одиночества» для самоконтроля уровня социальной поддержки.

№ вопроса	Вариант ответа	Оценка, балл
I	Вдовец (а) Разведен (а) Не имел (а) Да	1 2 3 4
II	Нет Скорее, нет Скорее, да Да	1 2 3 4
HI	Нет Пожалуй, нет Пожалуй, да Да	1 2 3 4 (
IV	Нет Пожалуй, нет Пожалуй, да Да	1 2 3 4
V	Есть Пожалуй, есть Пожалуй, нет Нет	1 2 3 4
VI	Ухудшают Пожалуй, ухудшают Пожалуй, улучшают Улучшают	1 2 3 4
VII	Очень часто Часто Редко Почти никогда	1 2 3 4
VIII	Нет Скорее, нет Скорее, да Да	1 2 3 4
IX	Нет Пожалуй, нет Пожалуй, да Да	1 2 3 4
X	Нет Пожалуй, нет Пожалуй, есть Есть	1 2 3 4

В таблице теста по каждому из приведенных выше вопросов предлагается выбрать ответ, соответствующий реальной жизненной ситуации тестируемого. Тест дает возможность оценить уровень социальной поддержки, способной помочь сохранению душевного равновесиия в различных жизненных ситуациях.

Сумма, достигающая 35—40 баллов, свидетельствует, что социальная поддержка надежна, в пределах 16— 34 не дает таких гарантий, а менее 15 баллов означает явную недостаточность поддержки. В таком неблагополучном случае, очевидно, следует критически отнестись к своему образу жизни, характеру, и постараться исключить риск одиночества.

Следующая глава >>>