Проблемы костной и/или мышечной систем для большинства из
нас являются просто фактом жизни, колеблясь от простой боли после не
привычного упражнения или усилия до неминуемого износа и деформаций нашего
тела, когда мы становимся старше. В подавляющем большинстве случаев эти
недомогания представляют собой «все то, от чего не умирают», тем не менее их
влияние на наше здоровье, энергию и подвижность может быть очень сильным,
создающим огромные проблемы в нашей жизни. Одни только боли в спине являются
самой частой причиной временной нетрудоспособности населения большинства
промышленных стран, а весьма распространенные недомогания в связи с
хроническим артритом, уродующим суставы, в значительной степени снижают
качество жизни. Но хотя это и верно, что износ и деформации есть часть нашей
жизни, их влияние может быть уменьшено. Пожалуй, для многих весьма
отрезвляющей окажется мысль, что предрасположенность в более поздние годы к
костно-суставным недомоганиям в значительной степени закладывается в первые
годы жизни; таким образом, необходимо предупредить болезнь, при этом огромное
значение имеет рациональное питание. Однако даже и тогда изменение образа
жизни может привести к значительным переменам, тем более если одновременно вы
воспользуетесь и некоторыми другими рекомендациями, которые мы даем в
следующих главах.
Массаж с применением ароматерапевтических масел является
превосходным методом облегчения болей.
|