Для предупреждения заболеваний , органов дыхания или
скорейшего избавления от них очень важно усвоить более широкую, целостную
точку зрения на здоровье человека. Если вы живете в относительно мягком,
влажном климате, то вы, вероятно, нередко страдаете от респираторных инфекций
и насморка. К этим неблагоприятным факторам следует еще добавить значительно
возросшее в нашем столетии загрязнение воздуха. Тем не менее существует целый
ряд факторов, зависящих от нас самих и тоже оказывающих большое влияние на
наше сопротивление инфекциям: например, диета, занятия физкультурой и другие
оздоровительные меры. И чем больше мы будем уделять внимания этим внутренним
факторам, тем крепче будет наше здоровье. Дыхание относится к тем функциям
организма, которые в норме осуществляются автоматически, но могут также
контролироваться и сознанием. В связи с этим хорошей иллюстрацией влияния
стресса и тревоги на наш организм является тот факт, что в состоянии
возбуждения у человека нередко появляется неглубокое и слишком частое
дыхание, нервный кашель и даже бронхиальные спазмы. Неправильная осанка,
пониженная физическая нагрузка и просто недостаток свежего воздуха, курение
или пребывание в одном помещении с курильщиками — все это вносит свою лепту в
недостаточное обеспечение организма кислородом и способствует заболеваниям
органов дыхания.
Влияние эфирных масел на наши органы дыхания может быть
просто поразительным. Очень многие эфирные масла обладают к тому же
исключительно приятным ароматом и могут помочь поддерживать носовые пазухи чистыми
и здоровыми. Среди них, например, масло лаванды (наверху слева), мяты
перечной и эвкалипта.
|